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Der Umgang mit Mythen über die Bewältigung von Verlusten

Vergessen, um sich zu sammeln und neu zu formen?

Wenn es um die Bewältigung von Trauer geht, gibt es zwei sehr hartnäckige Mythen. Der erste Mythos ist, dass Trauerarbeit etwas ist, das man machen muss, um „zu vergessen“ und „sich auf das neue Leben einzustellen“.

Viele glauben, dass man nach einem Verlust einfach weitermachen können muss und keine Zeit für Trauer haben sollte. Doch das stimmt nicht! Der Tod eines geliebten Menschen ist für viele eine der schwersten Erfahrungen im Leben. Oft hört man den Rat, sich abzulenken und zu beschäftigen, um mit der Trauer besser umgehen zu können. Aber ist das wirklich ratsam? Die Trauerarbeit ist ein wichtiger Teil der Bewältigung dieses Verlustes. Trauerarbeit hilft uns, den Tod zu akzeptieren und uns an das neue Leben ohne die geliebte Person anzupassen. Was auch immer Sie tun, um mit Ihrer Trauer fertig zu werden, es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen und Ihren Gefühlen freien Lauf lassen.

Zeit für Trauer und Annahme von Trost

Der zweite Mythos ist, dass man seine Trauer „überwinden“ muss. Dieser Mythos resultiert aus einem tief verwurzelten Glauben an die Kontrolle.

Trauerarbeit ist keine einfache Aufgabe. Es kann sehr schmerzhaft sein, sich mit dem Verlust auseinanderzusetzen und die Erinnerungen an die geliebte Person wachzurufen. Aber es ist wichtig, dass wir uns diesem Schmerz stellen und ihn durchleben, damit wir unseren Verlust verarbeiten und mit unserem Leben weitermachen können. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um mit Trauer umzugehen. Jeder trauert anders und braucht seine Zeit, um den Verlust zu verarbeiten. Manche Menschen finden Trost in der Religion oder in der Natur, andere suchen Rat bei Freunden oder Familie.

Wenn wir denken, dass wir unsere Trauer kontrollieren oder bewältigen müssen, fühlen wir uns hilflos und allein gelassen. Aber die Wahrheit ist: Wir können unsere Trauer nicht kontrollieren und es gibt kein „richtiges“ oder „falsches“ Beileid. Jeder Mensch trauert anders und jede Trauer ist einzigartig. Die einzige Konstante in unserer Trauer ist die Zeit – sie heilt alle Wunden. Also geben Sie sich selbst Zeit und Raum, der Trauer Ausdruck zu geben, anstatt sich von Mythen leiten zu lassen.



Michael Trenker

• Michael Trenker •

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